Primeiramente, é preciso ter em mente que cabelos saudáveis crescem em torno de 1 centímetro ao mês, mas que alguns fatores genéticos e externos podem fazer com que até mesmo esse crescimento natural seja prejudicado, como por exemplo:

tabagismo;
má alimentação (que causa falta de vitaminas e minerais);
alterações hormonais;
estresse;
uso de alguns medicamentos;
excesso de produtos químicos;
uso diário de chapinhas e secadores de cabelo sem usar protetores térmicos;
manter o cabelo preso ou usar chapéus e bonés por longas horas;
doenças capilares (como dermatite seborreica, psoríase e alopecia);

Entretanto, se você até acredita que seus cabelos crescem em um bom ritmo, mas caem demais, não se desespere!

Normalmente, perdemos de 100 a 500 fios por dia, sem considerar condições específicas que podem aumentar esse número.. Isso se dá porque estão na fase telógena, onde os fios velhos são empurrados para fora dos folículos capilares, dando lugar para que os fios anágenos (novos) possam crescer.

Entre essas duas fases, ainda existe a fase catágena, que é justamente quando esses fios mais antigos começam a morrer e, em três semanas, já estão pra lá de desfalecidos.

11 dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido

Mas é claro, se seu instinto estiver dizendo que a queda de cabelos aumentou e que não estão nascendo fios suficientes para suprir a demanda, a melhor coisa a se fazer é procurar um médico dermatologista para dar uma olhadinha e se certificar de que está tudo ok.

Agora, se você acredita que a saúde da sua cabeleira está boa, mas gostaria de dar um power up no crescimento dos seus fios, vai pegar seu caderninho e caneta para anotar as dicas que vamos dar agora.

Pegou? Então, vamos lá!

11 dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido

1. Mantenha uma alimentação saudável

Assim como em diversas áreas da nossa vida,a alimentação também influencia na saúde dos nossos cabelos, já que é através dela que ingerimos diversos dos nutrientes, vitaminas e minerais para formar a matriz capilar e manter os fios saudáveis.

Sendo assim, certifique-se que você esteja consumindo alimentos ricos em vitaminas A, B, C, D, E e H (biotina), proteínas, ferro, zinco, ácido fólico, ômega 3 e silício.

2. Faça hidratações periódicas

Cabelos hidratados são cabelos mais saudáveis e, consequentemente, tendem a crescer mais fortes.

Sendo assim, tente fazer uma hidratação mais caprichada — utilizando aqueles potões de máscara hidratante da sua marca favorita — uma vez por semana ou, pelo menos, a cada 15 dias.

Essa simples mudança vai ajudar a proteger os seus cabelos das agressões diárias, como sol, poluição, suor, uso frequente de secadores de cabelos, processos químicos e perda natural de umidade dos fios.

Se possível, inclua um cronograma capilar na sua rotina de beleza.

3. Não lave os cabelos com água muito quente

Nós sabemos que existem dias em que tudo que precisamos é de um banhozinho quase na temperatura do sol, mas esse hábito faz com que nosso couro cabeludo produza mais oleosidade para se proteger dessa agressão.

Como consequência, nossos cabelos ficam mais ressecados, quebradiços, com frizz e ainda facilitamos o surgimento de dermatites seborreicas .

Então, se você não consegue ficar longe da água quente, deixe para lavar os cabelos pouco antes de sair do banho, utilizando água um pouco mais morna/fria.

4. Hidrate-se

Assim como manter uma alimentação saudável, beber pelo menos 2 litros de água por dia é uma daquelas dicas coringas e que melhoram a nossa saúde de maneira geral.

Então, quando consumimos a quantidade correta de água, ajudamos nosso organismo a eliminar toxinas do corpo,incluindo do couro cabeludo.

Além disso,como cada fio de cabelo tem em sua composição em torno de 12 a 15% de água, é essencial se hidratar adequadamente para evitar a desidratação, fraqueza e queda dos fios.

5. Utilize apenas produtos adequados para seus cabelos

Parece bobeira, mas saber qual é seu tipo de cabelo e comprar apenas produtos direcionados para ele é um dos fatores mais importantes envolvendo a saúde capilar.

Muita gente não sabe, mas o shampoo trata tanto os fios quanto o couro cabeludo de forma geral. Por isso, são feitos com elementos específicos para tipos e objetivos capilares diferentes.

Também é importante nunca aplicar condicionador ou máscaras hidratantes na raiz dos cabelos, pois eles podem entupir e enfraquecer os folículos capilares, favorecendo o aumento da queda dos fios.

6. Lave bem as suas madeixas

Não passe muitos dias sem lavar o cabelo. É importante manter o couro cabelo limpo, pois a oleosidade piora a queda e pode até favorecer o surgimento da dermatite seborreica nas pessoas que têm tendência a essa condição, segundo dermatologistas.

Use um xampu adequado ao seu tipo de cabelo. Aplique uma pequena quantidade na palma das mãos e concentre o produto no couro cabeludo. Massageie por alguns minutos e, com a espuma que se formar, desça para o comprimento dos fios, até as pontas.

Enxágue e depois, aplique condicionador ou máscara de tratamento no comprimento, evitando a raiz. Por fim, retire todo o produto e siga com a rotina de cuidados.

“Não adianta fazer uma escova linda e maravilhosa e ficar uma semana sem lavar os cabelos. É essencial manter uma rotina de higienização, especialmente quando estamos falando de couro cabeludo, que acumula poeira, resíduos de produtos e muitas outras partículas.

A frequência de higienização também tem a ver com o controle de oleosidade da região. A oleosidade em excesso pode causar a proliferação de fungos, gerando uma inflamação ligada à coceira, descamação e queda dos fios. Nossa cabeça deve estar sempre limpa, assim como a gente higieniza a pele corporal durante o banho.

7. Evite o uso de chapinhas e secadores de cabelos

Como você já deve imaginar, o calor excessivo de secadores, chapinhas e babyliss — e até mesmo muita exposição ao sol — pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo e prejudicar e muito os seus fios e, por isso, diminua o máximo possível a frequência de uso desses aparelhos.

Além disso, sempre que for utilizá-los, não se esqueça de aplicar um protetor térmico de qualidade para diminuir os efeitos das altas temperaturas nos seus cabelos.

No caso dos secadores, uma dica importante é deixá-los sempre em torno de 15cm de distância dos seus fios .

Ah! E na finalização, aplique óleos para selar as cutículas

8. Durma bem!

A gente sabe que dormir mal afeta negativamente o nosso organismo como um todo e, com os nossos cabelos, não seria diferente.

Acontece que o acúmulo de noites mal dormidas não deixa com que nosso corpo descanse se recupere de maneira apropriada e, além disso, interrompem o ciclo de crescimento de cabelo, ocasionando o aumento das quedas dos fios.

Então, como você também é uma princesa, se inspire em uma e tenha uma boa noite de sono.

9. Desestresse-se!

Dos mesmos criadores do “noronhe-se”, vem aí o “desestresse-se”!

A correria do dia a dia faz com que a ideia de parar para relaxar nem passe pela nossa cabeça, fazendo com que sobrecarreguemos tanto o nosso organismo quanto a nossa saúde mental e emocional.

Quando isso acontece, elevamos os níveis de “hormônio do estresse” (leia-se: cortisol), liberando diversas células inflamatórias que afetam tanto a saúde dos nossos fios quanto a nossa saúde de forma geral.

Dessa forma, menos nutrientes conseguem chegar até os nossos folículos capilares, fazendo com que nossos cabelos caiam muito mais.

Então, mesmo que não esteja dando pra fazer uma viagem para ilhas paradisíacas (não tá fácil pra ninguém, né?), permita-se tirar pelo menos uma horinha por dia para praticar algum hobby, ou, se preferir, fazer o maravilhoso na-da.

10. Corte frequentemente seus cabelos

Com certeza você já ouviu falar que cortar periodicamente seus cabelos (o famoso “só as pontinhas”), mas talvez não saiba exatamente porquê.

Esse hábito faz bem porque as pontas duplas,nossas velhas amigas, atrapalham o desenvolvimento, densidade, força e estrutura dos fios e, por isso, cortá-los com regularidade colabora com o crescimento das madeixas.

Então, sempre que notar que seus fios estão mais quebradiços — ou a cada três meses —, procure o seu cabeleireiro favorito e apare as pontinhas.a cada três meses

11. Massageie o couro cabeludo

Está pra nascer alguém que não goste de uma massagem no couro cabeludo, mas a rotina faz com que nos esqueçamos que nós mesmos podemos fazer isso!

Então, sempre que for lavar os cabelos, massageie levemente seu couro cabeludo (fazendo movimentos circulares) com as pontas dos dedos por alguns minutos para estimular a circulação sanguínea da região, pois isso estimula o crescimento capilar.

Pentear calmamente os fios também ajuda, mas nesse caso, o ideal é pentear com os cabelos úmidos e de baixo para cima para evitar quebrar os fios.

Não é todo dia que dá pra ser a nossa própria heroína, mas a própria massagista até que dá, né?

Dica extra: se joga no cetim!

Talvez você não saiba, mas as fronhas de algodão retiram a umidade natural dos nossos cabelos e, ao substituí-las por fronhas e toucas de cabelo de seda e ou de cetim, você ajuda a reduzir a quebra dos seus fios.

Isso permite que eles cresçam cada vez mais fortes e diminui a quantidade de frizz, deixando nossos cabelos muito mais bonitos e saudáveis.

Projeto Rapunzel: ativar!

Agora que você já tem anotadinho aí todas as dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido, pode dar play no tão desejado projeto Rapunzel.

Mas olha, depois que ele estiver longo e forte, ao invés de deixar alguém usá-lo de escada pra atormentar a sua cabeça, aproveita pra usar como corda para continuar subindo cada vez mais alto. O céu é o limite!

Inclusive, se quiser mais dicas de como deixar sua cabeleira ainda mais incrível, dá uma passadinha nesse nosso artigo para conferir o que mais preparamos para você!

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