Rotina Noturna de 15 Minutos: limpeza profunda

A rotina noturna é onde a pele se repara — a noite é o momento de aplicar tratamentos potentes (que você não pode usar de dia por causa do sol). Um ritual de 15 minutos consistente ao longo de meses transforma qualquer pele.

Por que noite é mais importante

• Pele se regenera durante o sono (renovação celular)
• Ácidos potentes (retinol, glicólico) só podem ser usados à noite
• Não há FPS pra preocupar
• Hidratantes ricos podem ser aplicados sem virar oleosidade aparente
• É o momento de remover acúmulo do dia (FPS, maquiagem, poluição)

Os 15 minutos: cronograma

1. Double cleansing (3 min): óleo de limpeza primeiro, sabonete depois
2. Tônico (30 s)
3. Sérum tratamento (1 min): conforme dia da semana (vit C, niacinamida, retinol em ciclo)
4. Aguarde 1-2 minutos para absorção
5. Sérum hidratante (1 min): ácido hialurônico
6. Hidratante reparador (1 min): com ceramidas, niacinamida
7. Creme de olhos (30 s)
8. Bálsamo labial (30 s)

Skin cycling integrado

• Noite 1: esfoliante (ácido glicólico ou salicílico)
• Noite 2: retinol
• Noite 3: recuperação (apenas hidratante reparador)
• Noite 4: recuperação (mesmo)
• Repete o ciclo

Versão simplificada (5 minutos)

1. Sabonete facial
2. Hidratante
3. Creme de olhos
4. Bálsamo labial

O que NÃO fazer

1. Dormir de maquiagem
2. Esfregar com toalha agressivamente
3. Misturar muitos ácidos na mesma noite
4. Pular hidratante após esfoliante

Próximos guias

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