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Cuidados femininos: beleza que vai além da estética

Equipe L DE LINDA
Escrito por Equipe L DE LINDA em 10/01/2022
Cuidados femininos: beleza que vai além da estética
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Nem só de maquiagem e skin care vive a mulher moderna: os cuidados femininos vão muito além da beleza estética e têm muito mais a ver com autocuidado e pequenos prazeres do que você imagina.

Sabe aquele momento do dia que você coloca os pés para cima e ouve uma música relaxante? Ou quando faz uma jantinha especial pelo simples prazer de curtir um momento sozinha? É disso que estamos falando!

Os cuidados femininos envolvem práticas muito mais amplas do que cuidar do cabelo, do corpo, das unhas e de outros aspectos físicos que, muitas vezes, é imposto às mulheres pela sociedade. Continue a leitura para conhecer alguns cuidados importantes no dia a dia!

Cuidados femininos: como desenvolver práticas saudáveis para sua rotina

Não existe uma regra que determina o que é ou não um cuidado feminino essencial. O importante é incluir na sua rotina práticas que sejam prazerosas para você e que, de preferência, você consiga curtir a própria companhia.

Mas se você ainda nem sabe por onde começar, dá uma olhada nessas dicas de cuidados pessoais femininos que separamos para você!

Mantenha uma alimentação saudável

Muito do que acontece no nosso corpo e que afeta nossa vida tem ligação direta com nossa alimentação. Por mais que a correria do dia a dia muitas vezes atrapalhe inserir alimentos balanceados no cardápio, o ideal é sempre prezar por uma alimentação mais saudável.

De preferência, a alimentação saudável deve ser a prioridade na semana — aí você pode se dar uma folguinha aos finais de semana ou quando achar necessário!

Cuidados femininos: beleza que vai além da estética

Faça atividades físicas regulares

Manter o corpo em movimento é um cuidado essencial não só em termos de bem-estar, mas também de saúde.

Escolha uma atividade física que seja ideal para você e seus objetivos e aproveite! Muita gente vê os exercícios físicos como uma obrigação e isso pode estragar todo o intuito da coisa.

Yoga, pilates, musculação, natação, artes marciais. Não importa a modalidade, o importante é praticar!

Cuidados femininos: beleza que vai além da estética

Faça check-up regularmente

Não tem como: com a saúde comprometida muita coisa pode ficar em stand-by na nossa vida.

Fazer exames regularmente para saber se está tudo bem é importante para nossa saúde e também para a mente: saber que não temos nenhum problema torna tudo mais fácil.

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Durma bem

Uma boa noite de sono pode resolver muitos dos nossos problemas. E para algumas mulheres conseguir dormir uma noite inteira sem interrupções é mais do que um autocuidado: é a oportunidade para recarregar as energias e estar pronta para o próximo dia.

Uma boa noite de sono pode resolver muitos dos nossos problemas. E para algumas mulheres conseguir dormir uma noite inteira sem interrupções é mais do que um autocuidado: é a oportunidade para recarregar as energias e estar pronta para o próximo dia.

Uma ótima noite de sono vai ajudar a prevenir doenças, melhorar o humor e ainda reduz o estresse do dia a dia. Então, procure criar uma rotina de sono tendo horários regulares, tanto para dormir, como para acordar. Uma dica valiosa: evite ver televisão e mexer no celular antes de ir para a cama

Cuidados femininos: beleza que vai além da estética

Cuide das suas emoções

Você conseguiu criar a rotina perfeita e incluir tudo o que é fundamental nos cuidados pessoais: alimentação saudável, atividade física, sono e saúde em dia. Mas, se as emoções não estiverem alinhadas, boa parte do trabalho feito será perdida.

Uma boa sessão de meditação ou terapia pode ajudar a realinhar as coisas e colocar tudo em perspectiva.

Cuidados femininos: beleza que vai além da estética

Agora que você já conhece alguns cuidados femininos e já sabe como começar sua rotina de autocuidado, é só colocar em prática!

E se precisar de ajuda com algum produto é só contar com a L de Linda, clique aqui e saiba mais.

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