Esfoliação Física vs Química: qual escolher

Esfoliação física (com grãos ou escovas) e esfoliação química (com ácidos) têm propósitos diferentes — não são alternativas. Cada uma tem indicação específica, e em 2026 a preferência dermatológica vai pra química, mas a física tem seus usos.

Esfoliação física

Remove células mortas mecanicamente com grãos, escovas ou esponjas.

Quando usar

• Pele normal sem condições específicas
• Antes de aplicar autobronzeador
• Lábios e corpo (não rosto delicado)

Quando NÃO usar

• Pele acneica (espalha bactérias)
• Rosácea (agrava vermelhidão)
• Pele sensível
• Após procedimentos estéticos recentes

Esfoliação química

Usa ácidos para dissolver o cimento entre células mortas, removendo-as sem fricção.

Tipos de ácidos

• AHA (alfa-hidroxiácido): ácido glicólico, lácrico — atuam na superfície. Bom para textura e brilho
• BHA (beta-hidroxiácido): ácido salicílico — penetra nos poros. Bom para acne e oleosidade
• PHA (poli-hidroxiácido): ácido glucônico, lactobionic — versão suave. Bom para pele sensível
• Ácido mandélico: indicado pra pele negra (menos risco de hiperpigmentação)

Concentrações

• Iniciante: 5% AHA ou 1% BHA, 1-2x por semana
• Experiente: 10% AHA ou 2% BHA, 2-3x por semana
• Profissional/peeling: 30%+ — apenas em consultório

Como integrar na rotina

1. Sempre à noite (esfoliantes deixam pele mais sensível ao sol)
2. Após limpeza, antes de hidratante
3. FPS obrigatório no dia seguinte
4. Frequência: 1-3x por semana, dependendo da concentração
5. Nunca com retinol no mesmo dia

Erros comuns

1. Esfoliação física diária — agride a barreira cutânea
2. Concentração muito alta sem adaptação
3. Pular FPS — manchas garantidas
4. Combinar ácidos diferentes na mesma noite
5. Esfoliar em pele acneica ativa com grãos

Próximos guias

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