Beleza aos 60 anos: os melhores segredos

A beleza aos 60 anos ganha um novo significado: ela vem da experiência, do cuidado consigo mesma e da autoestima lá em cima. Não tem essa de que a idade limita, muito pelo contrário! 

Na verdade, é o momento perfeito para ajustar sua rotina de beleza. Claro que o que funcionava aos 30 pode não ser o ideal agora, por isso, vale a pena investir em novas estratégias para manter a pele b-e-l-í-s-s-i-m-a.

Então, se você quer saber os melhores segredos para realçar sua beleza aos 60, está no lugar! Aqui, você vai descobrir que elegância e autocuidado não têm idade. Vem com a gente! 

Beleza aos 60 anos: cuidados essenciais para uma pele jovem

Primeiramente, o básico que nunca falha: hidratação. A pele tende a ficar mais seca com a idade, então investir num bom hidratante é muito importante. Procure um que tenha ácido hialurônico ou ceramidas, que ajudam a segurar a água na pele e deixam ela mais firme. E não esquece de beber água, hein? Hidratar por dentro também faz toda a diferença.

Outro passo essencial é o protetor solar. Não dá pra abrir mão dele, nem no inverno! O sol é o maior responsável pelo envelhecimento da pele, então passa um FPS 50, no mínimo, todo dia. E reaplica, viu? Principalmente se você estiver na rua.

Ah, e os antioxidantes! Eles são seus melhores amigos. Vitamina C, por exemplo, é ótima para clarear manchas e dar aquele glow. Já a vitamina E ajuda a proteger a pele dos radicais livres, que aceleram o envelhecimento. Dá pra encontrar esses ativos em diversos séruns ou cremes faciais.

Beleza aos 60 anos é isso: cuidar da gente com carinho e sem neuras.

Maquiagem para pele madura: dicas para um visual natural

Agora, vamos falar de maquiagem, mas daquelas que valorizam a pele madura sem parecer carregada, tá? Para garantir a beleza aos 60 anos, a gente quer uma make natural, então bora lá!

Antes de tudo: prepare a pele

Hidrate bem o rosto antes de passar a base. A pele madura pode ficar mais ressecada, e a maquiagem gruda melhor quando a pele está bem hidratada.

Ah! Use um primer para preencher aquelas linhas finas e deixar a maquiagem durando o dia todo.

Escolhe uma base leve

Evite bases muito pesadas, que podem marcar as rugas. Prefira as de textura líquida ou em creme, com acabamento mais natural.

Dica: misture um pouquinho de hidratante com a base para deixar ainda mais leve e fácil de espalhar.

Iluminador é seu melhor amigo

Um iluminador em creme ou líquido dá aquele glow natural. Então, passe nas maçãs do rosto, no canto dos olhos e no arco do cupido (em cima dos lábios).

Mas ó… Nada de exagerar no brilho, viu? A beleza aos 60 anos precisa de sutileza!

Sobrancelhas bem feitas

As sobrancelhas podem ficar mais finas com a idade, então preencha com um lápis ou sombra na cor certa. Traços leves e bem esfumados ficam mais naturais.

Olhos mais suaves

Um delineador marrom ou cinza é menos pesado que o preto e dá um efeito mais delicado. Não esqueça de usar máscara de cílios para abrir o olhar, mas evite aquelas muito grossas, que podem pesar.

Batom que ilumina sem pesar

Escolha tons de rosado, coral ou nude e aplique um gloss de leve por cima para dar um toquezinho de jovialidade.

Alimentação e hidratação: segredos para uma beleza de dentro para fora

Ok, cremes, tratamentos e maquiagem são importantes para garantir a beleza aos 60 anos, mas como mencionamos anteriormente, a verdade é que a alimentação e a hidratação são a base de uma pele linda e saudável. Então, senta aí que vamos te falar um pouco mais sobre isso.

Primeiro, vamos falar da água. Beber água é essencial para manter a pele hidratada, já que a pele madura tende a ficar mais ressecada porque a produção de óleo natural diminui com a idade. Por isso, capriche nos 2 litros de água por dia, no mínimo.

E se você tem dificuldade de lembrar, uma dica é deixar uma garrafinha sempre por perto ou colocar um alarme no celular para te avisar. Existem até apps para celular cuja única função é te lembrar de beber água. Então, sem desculpas!

Agora, vamos falar da alimentação, que é outro ponto chave. Frutas e verduras são superpoderosas quando o assunto é beleza. Alimentos ricos em antioxidantes, como vitamina C (presente em laranja, morango, kiwi) e vitamina E (encontrada em castanhas, abacate e sementes), ajudam a combater os radicais livres, que são os grandes vilões do envelhecimento. 

Um estudo mostrou que uma dieta rica em antioxidantes ajuda a manter a pele saudável e a melhorar a sua elasticidade e firmeza. Então, já sabe: inclua mais frutas e vegetais no seu dia a dia!

Outro nutriente que não pode faltar é o ômega-3, que ajuda a manter a pele hidratada e reduz inflamações. Peixes como salmão, sardinha e atum são ótimas fontes, mas se você não come peixe, pode apostar em sementes de chia ou linhaça. 

E tem mais: o colágeno, que dá firmeza à pele, também diminui com a idade. Mas dá pra repor com alimentos como ovos, frango e caldo de ossos. Tem também os suplementos de colágeno, mas sempre consulte um médico antes de começar, tá?

Ah, e não podemos esquecer dos vilões! Açúcar e álcool em excesso podem acelerar o envelhecimento da pele. O açúcar, por exemplo, causa um processo chamado glicação, que danifica as fibras de colágeno e elastina, deixando a pele mais flácida e com mais rugas. Então, tenta maneirar nesses itens, combinado?

A importância do sono e da redução do estresse para a beleza

Dormir bem é tipo um “superpoder” pra pele. Enquanto a gente dorme, o corpo produz colágeno, aquele que dá firmeza e elasticidade à pele. Além disso, o sono ajuda a reduzir olheiras, inchaço e até aquela aparência de cansaço. 

Um estudo da Universidade Hospitals Case Medical Center mostrou que pessoas que dormem mal têm mais sinais de envelhecimento, como rugas e manchas, e a pele demora mais pra se recuperar de danos, como a exposição ao sol. Então, capricha nas 7 a 9 horas de sono por noite, tá?

Agora, vamos falar do estresse, outro vilão da beleza! Quando a gente fica estressada, o corpo libera cortisol, um hormônio que pode acelerar o envelhecimento da pele, aumentar a oleosidade e até causar acne. 

Além disso, o estresse pode piorar condições como psoríase e eczema. Um estudo publicado no Brazilian Journal of Implantology and Health Sciences mostrou que o estresse crônico está associado ao envelhecimento precoce da pele, evidenciado por danos estruturais ao colágeno e às fibras elásticas.

Contudo, sabemos que falar sobre reduzir estresse é mil vezes mais fácil do que fazer isso. Mas olha, dá pra começar com coisas simples — como meditação, yoga ou até uma caminhada no parque —, atividades que relaxam a mente ajudam a diminuir o cortisol e deixam a pele mais saudável.

Por fim, não se esqueça de reservar um tempinho pra você, viu? Seja lendo um livro, ouvindo música ou só respirando fundo.

You do you, girl!

Bom, se tem uma coisa que a gente precisa lembrar sempre é que beleza aos 60 anos (ou em qualquer idade!) não tem regra. Cada uma de nós é única, e o que funciona pra mim pode não funcionar pra você – e tá tudo bem! 

O importante é se sentir bem na sua própria pele, literalmente. A gente passa tanto tempo buscando fórmulas mágicas, mas a verdade é que o segredo está em cuidar da gente com carinho, respeitando nossos limites e celebrando nossas conquistas. Afinal, envelhecer é um privilégio, não é mesmo?

Claro que tem dicas que ajudam — como as que demos neste artigo — , mas no fim do dia, o que realmente importa é como você se sente. A beleza está na confiança e na alegria que a gente transmite. 

E olha, estudos mostram que pessoas com bem-estar mental  tendem a envelhecer com mais saúde e vitalidade. Então, abraça o que te faz feliz!

E se você quer mais inspiração para cuidar de si mesma, dá uma olhada no artigo que separamos para você: Rotina de autocuidado. Afinal, você merece se sentir incrível todos os dias, né? Então, bora lá, porque cuidar da gente é o melhor investimento que existe. You do you, girl!